初回はしっかり ヒアリングを行います 目標やなりたいカラダのイメージをしっかりお話ししましょう！

女性にオススメ ＢＦＲトレーニング

トレーナーは口だけでなく 動きを見せてわかりやすく指導

トレーニングだけではなくカラダの軸を整える内容も行います。 歪みのなく、痛みのないカラダを作ります。

男性には重さへのチャレンジも必要！

ボディラインのメリハリを作るためにダンベルも使います

ＴＲＸで腹筋！ 効果絶大！！！

あまりみない マニアックなメニューも。。。

ケトルベルを使った トレーニングも珍しいです

ＢＦＲ+ＴＲＸ 抜群の効果！！